3rd day Workout (zumba/cardio)

Ciao a tutte..
dopo i doloretti di ieri.. eccomi qua.. a raccontarvi della giornata..
Vediamo com'e' andata

Colazione

caffe sz

2 biscotti incontri
2 noci
tisana drenante  e pilosella

Spuntino ... prugne secche

Pranzo

50 gr di riso basmati con pesto di bietole che avevo fatto ieri per il polpettone :)

fagiolini

un arancia media

Sport 

come molte di voi sapranno, non faccio il cardio di Jill perche'... mi annoia un po'...

mi piace variare e avere musica per fare cardio, altrimenti mi annoio e mollo subito..
ecco perche' ho sostituito la lezione di Jill con questa di Zumba :)

Merenda 

ho fatto merenda alle 20 O_O

dopo la doccia .. e il resto si e' fatto tardi :D

Cena

NO! non sono patatine quelle, ma son zucchine al forno :D condite con un cc d olio e poco pangrattato

2 piccole uova con cipolla in padella
e tanta insalata iceberg ...
poco pane per inzuppare nell'uovo <3 ahahh

e un arancia.

ho bevuto abbastanza <3
si, direi di essere soddisfatta.. a parte le voglie notturne... ma ho resistito!
a domani!

2nd day workout :)

Ciao a tutti..
anche il secondo giorno di allenamento e' andato :D
oggi ho qualche doloretto, ma nulla di non sopportabile .. bene bene.. i muscoli lavorano !!!!!

La mia giornata alimentare e' questa

COLAZIONE

 due biscottini al cacao
2 noci
caffe' sz
tisana al caffe verde
pilosella

spuntino nada *fatta colazione tardi*

Pranzo

 gli avanzi di ieri XD
un po' di cavolfiore condito con limone *_*
pollo con verdure al curry
crackers integrali

un arancia

Spuntino post allenamento Workout 2
<3
tisana depurativa al carciofo (amaraaaa)
3 prugne secche e altre 2 noci

Cena

quel che doveva essere un polpettone
e che ho chiuso male e si e' aperto :D :)
nel ripieno delle bietoline cotte in padella con aglio e rese in poltiglia col minipimer...
ebbene si, un pezzetto di mozzarella  che ho messo dentro al polpettone XD
insalata iceberg

e infine una bella arancia ..

Questo e' tutto..
ho bevuto abbastanza.. ma non quanto ieri .. :)
domani rimedio

a presto!