Lunedì ed inizia la settimana

Ciao patata eccomi con un'altra giornata.

Colazione

2 weetabix

1 kiwi

10 mandorle e bacche 

Latte di soia e riso con polvere di cocco

Poi mattinata all'insegna delle pulizie di casa. Mamma mia che faticaccia. Troppo troppo troppo caldo. Ho pranzato tardi

Ananas e melone + 1 pesca

 Caffettino sz

Troppo caldo per mettermi ai fornelli. Avevo proprio voglia di rinfrescar mi

Merenda 1 mela

Poi mi sono messa all'opera per la cena per la parmigiana light per l'uomo

Cena

Ravanelli 

1 zucchina mignon ripiena con lo stesso impasto delle polpette

Polpette ( con lenticchie, miglio, basilico e spezie)

Poca parmigiana light

Dopo aver sistemato tutto e digerito per bene verso sera ho fatto la mia consueta lezione cardio party di jill + esercizi random per cosce, glutei e interno coscia  + 50 squat 

Poi fanghi geomar e dopo il tempo di posa doccia rilassante e ora maschera viso.