Aggiorno al volo ieri e oggi pardon ;)

Purtroppo in questi 2 ultimi giorni sono andata su e giù per faccende di famiglia perciò non ho avuto modo di aggiornare prima. Ma rimediamo subito!

              GIORNATA DI IERI

Appena sveglia ho fatto subito colazione ahahahha eh si avevo fame!

200ml di latt di soia macchiato col caffè

Un pacchetto di biscotti galbusera zerogì

Poi di corsa mi sono preparata e sono corsa al lavoro. 

SPUNTINO

Yogurt 0,1% di grassi alla fragola

4mandorle

tornata a casa il delirioooo, chi voleva quello chi voleva l'altro....insomma in mezz'ora abbiamo preparato 4 pranzi diversi XD

60g di spaghetti integrali con carote cotte frullate

200g di cicoria+2 cucchiaini olio evo

Mentre andavo a lavoro un mio vecchissimo compagno delle medie mi ha vista ma io non me ne sono accorta. 

5 minuti dopo mi manda l'amicizia su FB e ha iniziato a riempirmi di complimenti ;)

Lusingata ma imbarazzatissima!!!

 MERENDA

1 pera

CENA

200g di pesce spada

150g di insalata verde

Ah comunque ho scoperto che il peso da fresco a congelato è diverso. 

Ho pesato il pesce spada prima e dopo averlo scongelato proprio per scrupolo. C'è uno scarto di ben 60/70 g, in alcuni casi anche di più. 

      GIORNATA DI OGGI

COLAZIONE

The verde sz

3 fette biscottate integrali

15 g di marmellata biologica ciliegie

SPUNTINO

2 kiwi (avrei lo yogurt ma li avevo finiti :( e niente mandorle xkè le ho dimenticate!)

PRANZO

60g di penne integrali con asparagi e

200g di scarola bollita

Tutto di fretta e furia perché siamo corse da mia sorella perché serviva una cosa. 

Niente merenda xkè eravamo li da mia sorella. 

CENA

200g di pesce spada come ieri

150g di finocchi

Poi di corsa alla piazzetta del paese xkè suonava un gruppo da noi molto noto ovvero gli Hantura, loro suonano musica folcloristica tipica calabrese ;)

E siamo andate in chiesa a salutare la Madonna appena arrivata(omaggio di un provato). 

Questo è tutto ;)