COLAZIONE
The verde
2 fette biscottate con marmellata
MERENDA
yogurt fibra 0,1% alla ciliegia
PRANZO
60g di penne integrali al pomodoro
200g di scarola
Niente spuntino perché per tutto il pomeriggio ho dovuto sistemare alcune mie cose.
CENA
200g di sgombro al naturale
150g di spinaci
Prima di andare a letto mi é venuto mal di pancia quindi ho bevuto una tisana al finocchio.
Questo è tutto ;)
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