2 novembre 2013

Aggiorno ieri...

Ciao patata allora aggiorno velocemente

COLAZIONE
The verde 
2 fette biscottate con marmellata 

MERENDA
yogurt fibra 0,1% alla ciliegia

PRANZO
60g di penne integrali al pomodoro
200g di scarola

Niente spuntino perché per tutto il pomeriggio ho dovuto sistemare alcune mie cose. 

CENA
200g di sgombro al naturale
150g di spinaci

Prima di andare a letto mi é venuto mal di pancia quindi ho bevuto una tisana al finocchio. 
Questo è tutto ;)  

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