Venerdi' XD

Ciao Teresa
ti scrivo dalla mia postazione accanto al caminetto acceso :D
bel calduccio!!
Ahhhh fai bene! non demordere e continua con zumba e buona e sana alimentazione!!

Inizio a raccontarti la mia giornata di oggi ...

questo e' stato il mio piacevole risveglio :D

e poi le misure che sono

seno 85.5

vita 62.5

fianchi 91

....

Colazione

3 fette  biscottate integrali
con 1  velo di "la valle'"
e 1 velino di marmellata d albicocche

Piu' una tisana drenante

Visto che mi son alzata tardi anche oggi -.-

ho saltato il pranzo e sono uscita a fare compere

visto  che non avevo piu' niente XD

Quando son tornata

ho fatto uno spuntino

banana piu' the al mandarino e arancia XD

E infine per cena

ho mangiato un pacchetto di cialde di riso e mais (che nn ho fotografato)

e poi pollo con peperoni

(cipolle e carote e paprika forte)

con 1 sottiletta fatta fondere sopra che poi ho mischiato

piu' mezza banana..

Ah dimenticavo.

anche oggi Zumba, la lezione 5..

Ecco i risultati -.-

Questa e' la mia giornata..

magari tra un po faccio una tisana..

mi sta venendo mal di stomaco XD

un bacio a domani :)

buonanotte!