14 ottobre 2013

3 giorno di dieta!

Questa mattina mi son svegliata presto causa dolori ciclo -_-' maledetto!

COLAZIONE
The verde snellente alla pesca 
3 fette biscottate integrali
15g di marmellata

SPUNTINO
1 yogurt magro con bifidus
2 mandorle

PRANZO
60g di spaghetti integrali con asparagi
200g di spinaci conditi con limone

MERENDA
1pesca noce

CENA
100g di carne di manzo alla piastra
150g di insalata iceberg 
Tutto condito con 2 cucchiaini di olio

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