Depressione time

Ciao patata scusa se non ho aggiornato prima, lo faccio ora velocemente

COLAZIONE

200ml di caffè latte con latte di soia

2 fette biscottate integrali con marmellata light alla fragola

MERENDA

Yogurt fibra alla ciliegia 0,1% di grassi

PRANZO

60g di riso in bianco

200g di scarola

MERENDA

2 kiwi

CENA

180g di platessa al forno

150g di Zucca al forno 

Poi ieri sera i miei sono andati a un 18esimo, in realtà dovevo andarci anche io ma sinceramente non ero del morale giusto quindi ho passato la serata a guardare "Le 3 rose di Eva" e "il segreto del lago" mentre ricamavo. 

E te come procede?